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コレステロールを知るには?について

 

みなさんは、コレステロールについて詳しく知っていますか?

 

人間ドックの検査項目の意味を知って受けていますか。

 

いろいろな項目があるのですが、その中でもポピュラーなものが、やはりコレステロールですよね。

 

コレステロールには、2種類があり、LDLコレステロールとHDLコレステロールですね。

 

総コレステロールからHDLコレステロールと中性脂肪を引いたものがLDLコレステロール。

 

検査のしやすさから、LDLコレステロールは、計算で求めることが多いのです。

 

このコレステロールが高くなると、どのようなことになってくるのでしょうか。

 

LDLコレステロールが高くなれば、血液中の脂質が増加していることになって、血管が詰まりやすくなったことを意味しているのです。

 

血管が詰まることにより、引き起こされる病気は、心筋梗塞、脳梗塞、狭心症などになりますよね。

 

いずれの病気も、生命にかかわるとても大きな病気になります。

 

ですから、コレステロールが高いと言うことを安易に考えてはいけないのです。

 

HDLコレステロールは、善玉コレステロールとも呼ばれていますよね。

 

この数値が高くても、何も問題はありません。いや、反対に高いほうがいいのですから。

 

HDLコレステロールは、血液から肝臓へ戻っていくコレステロールのことです。

 

これが、高ければ血液の流れがスムーズであると考えていいのです。

 

私たちの周りには、いろいろな誘惑がたくさんありますよね。

 

ついつい、食事を食べ過ぎたり、食べたいものだけを食べたりするケースが多いのも実情です。

 

コレステロールを改善するためには、まず食生活の改善が欠かせないのです。

 

もちろん、それだけではなくて、運動をすることやストレスを溜めないことなども、とても重要なものになってきます。

 

いずれにしても、コレステロールが高いのなら、放っておくのではなく、きちんと何らかの対応が必要になります。

 

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