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コレステロールの誤解とは?について

 

みなさんは、コレステロールの誤解をしていませんか?

 

健康に関することで、よく誤解している人がいるのです。

 

コレステロールと肥満の関係についてです。

 

コレステロールが高い人は、肥満になっていると言うのです。

 

実際に、そんな状況は多いですが、コレステロール値と肥満は、直接の関係はないのです。

 

コレステロール値が高くても、痩せている人がいるのです。

 

では、どうして勘違いしているのでしょう。

 

コレステロール値が高い人は、意外と油っこいものを好んでいることがあるのです。

 

そのような嗜好を持つ人は、たいていの場合には、甘いものもたくさん食べているのです。

 

そのために、肥満になっているのです。

 

ですから、コレステロールを下げる方法は、肥満を改善する方法と同様なものになるのです。

 

食事を改善することや運動をすること、ストレスを溜めないようにすることなどが、その方法になります。

 

では、太っていないのにコレステロールが高くなる人は、いったいどのような人でしょう。

 

まずは煙草。

 

煙草は、善玉コレステロールを減少させるのです。

 

そのために、相対的に悪玉コレステロールが増えてしまうことになりますよね。

 

それから、ストレスです。

 

ストレスは、太るよりも痩せる方向に働くことが多いのです。

 

また、遺伝的なもので、コレステロール値が高い人もいるのです。

 

いずれにしても、コレステロール値が高いことは、改善すべき何かがあるということになります。

 

その原因を正確に、把握しておくことが最も大事ですよね。

 

何事も、やりすぎることはよくないです。

 

食べ過ぎ・飲み過ぎなどになりますよね。

 

人間ドックで、コレステロール値を指摘されたのなら、一念発起して体質改善に取り組んでみませんか。

 

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