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現代人とコレステロールについてについて

 

みなさんは、現代人とコレステロールの関係についてどのように思いますか?

 

今の現代人は、ストレスが溜まりやすい環境にあります。

 

毎日の仕事に、かなり追われている人が多いからですよね。

 

適切なストレス解消をしなければ、精神的に参ってしまうのではないでしょうか。

 

また、西洋文化が入ってきたことで、魚介類中心の食生活から、肉類中心の食生活に変化しているのです。

 

このことが、コレステロールを高めてしまう原因にもなっています。

 

確かに肉はおいしいです。

 

それを全く食べないとことは現実的ではないのです。

 

コレステロールが低い人は、毎日の食生活で、ポイントを押さえています。

 

肉を食べても、食べ過ぎないことが、一番大事です。

 

満腹になるまで食べるのは、コレステロールのことだけではなくて、いろいろな点で問題があると考えるべきなのでしょう。

 

私たちは、毎年人間ドックを受けているのです。

 

そして、毎年のように指摘をされている人も、たくさんいるのです。

 

コレステロールが高いと、動脈硬化や狭心症、脳梗塞になる危険性が高いとも言われているのです。

 

そのことがわかっていながら、健康に耳を傾けない人がいるのも、現実ですよね。

 

ここ数年は、保健指導が行われるようになってきたのです。

 

肥満体質の改善になります。

 

これが、直接コレステロールに結び付くわけではないのですが、食生活を見直すきっかけになってほしいものですね。

 

食事を制限することで、健康を取り戻すことができます。

 

言い換えれば、非常に重要なものが食事であると言うことなのです。

 

体の栄養は、食事ですべてがまかなわれているのです。

 

そのことを真剣に考えるべきなのでしょう。

 

忙しいからと言って、適当な食事で済ますことは、一番身体には悪いことなのです。

 

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